Incluye 23 vídeos demostrativos con ejercicios y un plan semanal de sesiones para hacer en casa.
↑ Nivel: INICIACIÓN
19,99€
CONTENIDO DEL EBOOK
- ¿Qué es y qué aporta la movilidad?
- Limitaciones de la movilidad: factores limitantes
- Cómo integrar la movilidad en el entrenamiento.
- 23 Ejercicios de movilidad con vídeos explicativos.
- Planificación de sesiones.
