LO QUE APRENDERÁS
En este curso online de hipopresivos para principiantes:
- Aprender las bases para practicar hipopresivos en casa.
- Practicarás y conocerás cómo se realizan la respiración en los ejercicios hipopresivos.
- Trabajo y técnica postural.
- Secuencias posturales (bipedestación, supino, cuadrupedia).
- Hipopresivos con uso de implementos.
- Descubrirás cómo fortalecer la musculatura y así reducir los dolores de espalda.
- Aplicarás técnicas para rehabilitar el suelo pélvico y mejorar el placer sexual.
↑ Nivel: INICIACIÓN
Este curso incluye:
2,5 horas de vídeo
Recursos descargables
Clases prácticas
Online y a tu ritmo
Acceso de por vida
Una clase en Directo
Acceso en dispositivos móviles y PC
Certificado de finalización
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
En este Curso Online de Hipopresivos conocerás las bases principales de la técnica de hipopresivos.
Apto para todos los públicos excepto embarazadas y personas en el que esté contraindicado.
Los hipopresivos son un sistema de entrenamiento postural y respiratorio. Aportan grandes beneficios y previenen problemas de salud. Tales como incontinencia urinaria, prolapsos, dolor de espalda. Reducen el perímetro de la cintura, tonifican la musculatura abdominal y suelo pélvico.
Especialmente indicados para posparto.
Además, esta formación incluye una tutoría online en la que también podrás resolver tus dudas, para comprobar que lo estés haciendo correctamente.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO?
Este curso va dirigido a :
A todos los públicos, especialmente mujeres posparto o con algún problema a nivel de suelo pélvico.
Contraindicado en embarazo.
CONTENIDO DEL CURSO
Introducción y bienvenida
Las bases de la técnica de hipopresivos
- Anatomía de la musculatura respiratoria.
- Técnicas de la respiración.
- Qué es y cómo trabajar la apnea.
- Pautas posturales en hipopresivos.
- Liberación miofasial del diafragma.
Secuencias Posturales
- Secuencias posturales de ejercicios hipopresivos 1.
- Secuencias posturales de ejercicios hipopresivos 2.
- Secuencias posturales de ejercicios hipopresivos 3.
Calentamiento para hipopresivos
Clases Prácticas
- 2 clases de entrenamiento sin implementos.
- 2 clases de entrenamiento con Implementos.
PROFESORA DEL CURSO
¿POR QUÉ ELEGIRNOS?
Formación 100% Online
Somos una escuela
100% online.
Innovamos y mejoramos constantemente aplicando metodologías de aprendizaje digital efectivas.
Clases
Prácticas
Nuestra formación está centrada en el Learning by Doing. La experiencia nos ha demostrado que la mejor forma de aprender es poniendo en practica tus conocimientos.
Tutores
Expertos
Contamos con el mejor talento profesional. Todo ellos elegidos por sus amplios conocimientos y experiencia demostrada, además de su pasión por enseñar.
Acceso a la Vidateca
Contarás con acceso a una amplia Biblioteca Digital para lograr un aprendizaje continuo. Nuestra misión es
ayudarte en el
Aprender a Aprender.
Contenido Actualizado
Los contenidos de los cursos de Vidaskool se adaptan y actualizan para que tengas una formación acorde con el nivel competitivo del sector y las tendencias del mercado.
Estudia desde Cualquier Parte
Nuestra metodología te permite estudiar dónde y cuándo quieras. Refuerza el aprendizaje viendo las clases tantas veces como lo necesites. ¡Aprende a tu ritmo de forma organizada!
Comunidad Alumni Vidaskool
Vidaskool te facilita el networking con otros profesionales para encontrar oportunidades en lo personal, trabajo y/o negocio.
Te ayudamos a generar una red de contactos internacionales.
Certificado de Participación
Al aprobar y finalizar cualquiera de nuestros cursos obtendrás un certificado de Vidaskool avalado por reconocidas instituciones a nivel mundial para que acredites tus conocimientos.
¿QUIERES APRENDER?
Clase en directo
1 clase en directo al mes
Fecha de inicio:
6 de Julio de 2021
Este curso incluye:
2,5 horas de vídeo
Recursos descargables
Clases prácticas
Online y a tu ritmo
Acceso de por vida
Una clase en Directo
Acceso en dispositivos móviles y PC
Certificado de finalización
¡aprende a hacer tus ejercicios hipopresivos en casa!
